Metta Meditation

Nehme Dir täglich 20 Minuten Zeit zum meditieren. Wenn Du keine Zeit hast, meditiere 1 Stunde! – altes Zen-Sprichwort – Worum geht es beim Meditieren eigentlich? Meditieren bedeutet, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Raus aus dem Gedankenkarussel! Und...