Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Dankbarkeit die körperliche und geistige Gesundheit verbessert. Täglich seine Dankbarkeit zu zeigen vermindert Depressionen und steigert die Zufriedenheit. Dankbarkeit steigert die Empathie und es hilft positive Beziehungen aufzubauen. Es senkt sogar den Blutdruck. Wenn DANKE zu sagen so gut für einen ist, warum fällt es dann so vielen Menschen so schwer?
Nimm dir täglich Zeit, um mindestens 3 Dinge aufzuschreiben, wofür du dankbar bist. Wenn du deinen Fokus jeden Morgen auf deine Dankbarkeit lenkst, wirst du mit der Zeit immer dankbarer und glücklicher werden.
„Nicht die Glücklichen sind dankbar, die Dankbaren sind die, die glücklich sind“. Francis Bacon