MEIN BLOG
Hier geht es um aktuelle Themen rund um persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit, Mediation uvm.
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Die 7 Säulen der Resilienz
Heutzutage wird immer mehr von uns abverlangt. Der Druck und die Erwartungen steigen immer mehr an, und somit auch der Stress. Ich kenne kaum jemanden, der sich nicht gestresst fühlt, zumindest zeitweise. Und manchmal...
Ziele setzen
Der Weg ist das Ziel… Im NLP habe ich gelernt, dass Ziele #SMART sein sollten. Strategie zur Zielsetzung Was möchtest du erreichen? Was ist dir wichtig? Hilfreich ist hier eventuell das freie Schreiben. Nimm dir einfach...
Toxische Beziehungen
Was sind toxische Beziehungen? Toxische Beziehungen sind zwischenmenschliche Bindungen, in denen destruktive Verhaltensmuster und Abläufe überwiegen. Egal ob in Partnerschaften, Freundschaften, Familienbeziehungen oder...
Überbehütung
Überbehütung in der Erziehung ist genauso schädlich wie Vernachlässigung. Beides beeinträchtigt das gesunde Wachstum und die Entwicklung von Kindern auf unterschiedliche Weisen. Überbehütende Eltern, oft als...
Das 4 Ohren Modell
Oft sprechen wir zwar miteinander, aber doch irgendwie aneinander vorbei. Das Vier-Ohren-Modell von Schulz von Thun ist ein Kommunikationsmodell, das vier Aspekte der Kommunikation erklärt, die in jeder...
Positiven Gedanken
„Auf die Dauer der Zeit nimmt die Seele die Farbe deiner Gedanken an.“ – Marc Aurel Ganz klar, je negativer ich eine Situation betrachte, desto schlechter ist meine Stimmung. Das wirkt sich ebenfalls auf den Körper aus,...
Die Kunst des Verzeihens
Wer kennt sie nicht, die kleineren und größeren Verletzungen in uns. Jede negative Erfahrung, ob Enttäuschung oder Kränkung, Scheitern, Zurückweisung oder Verlassenwerden hinterlässt Spuren und Narben in unserer Seele....
Sei dir selbst die beste Freundin
Kennst du das? Deiner Freundin geht es nicht gut. Du bist für sie da, hörst ihr zu, nimmst sie in den Arm, tröstest sie und hilfst ihr, damit es ihr besser geht. Was machst du aber, wenn es dir selber schlecht geht? Bist...
3 Wahrnehmungspositionen
Was bedeutet NLP überhaupt? NLP - Neuro-Linguistische-Programmierung bedeutet, dass wir mit Hilfe von Sprache und verschiedenen Interventionen in der Lage sind, unsere Verhaltensmuster und Denkweisen gezielt zu...
Bücher
LEBENSPLANER
Mein ganz persönlicher, liebevoll gestalteter Lebensplaner mit vielen Themen und Übungen zur Selbstreflektion mit Jahreskalender. Der Kalender ist jahresunabhängig, du trägst das Datum in die jeweilige Woche ein und kannst mit dem Jahresplaner starten wann immer du möchtest.
Themen zur Selbstreflektion, kleine Coachingaufgaben, Rituale, Ziel-, Wochen- und Jahresplanung uvm. Hier ein kleiner Einblick in Inhalte, Themen und Aufbau des Lebensplaners.
Lade dir das Inhaltsverzeichnis und eine kleine Vorschau kostenlos hier runter.
Der Lebensplaner ist im Format DIN A5, als Softcover und hat 228 Seiten.
Der Preis beträgt 28,30 € versandkostenfrei innerhalb Deutschlands.
Dankbarkeits- und Achtsamkeisbuch
Mit diesem persönlichen Tagebuch integrierst du mehr Dankbarkeit und Achtsamkeit in dein Leben. Täglich Dinge aufzuschreiben, für die du dankbar bist, besondere Momente festzuhalten und dich selbst zu reflektieren, hilft, deine Perspektive zu ändern und dich auf die positiven Aspekte deines Lebens zu konzentrieren. Dadurch förderst du positive Gedanken, gehst bewusster durch deinen Tag und entwickelst mehr Achtsamkeit für die kleinen Freuden des Lebens.
Das Dankbarkeits- und Achtsamkeitsbuch ist im Format DIN A5, als Softcover und hat 344 Seiten.
Der Preis beträgt 28,30 € versandkostenfrei innerhalb Deutschlands.
Wenn du einen Lebensplaner oder ein Dankbarkeits- und Achtsamkeitsbuch für dich oder zum verschenken bestellen möchtest, schreibe mich gerne an. Sofern vorrätig erfolgt der Versand in 1-2 Werktagen, bei neuen Druckauflagen 1-2 Wochen.